マッサージガンで逆効果？プロ直伝の部位別使い方と危険なNG箇所
自宅やジムでのセルフケアアイテムとして定番化したマッサージガン。手軽に筋肉のこりをほぐせる一方で、「使った翌日に揉み返しが起きた」「かえって腰や肩の痛みが悪化した」というトラブルの声も後を絶ちません。実は、振動の強さや押し当て方、当てる部位を誤ると、筋肉をほぐすどころか筋繊維を痛めて逆効果になるリスクがあります。
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